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Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE REVOLUCIÓN 3.0
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Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida 

Cumple tus objetivos de bajar de peso y lucir una figura impresionante con el delicioso licuado de espinaca y mango ¡te va encantar!

por La Verdad

Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE REVOLUCIÓN 3.0

Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE REVOLUCIÓN 3.0

Puedes bajar de peso de manera rápida y saludable con deliciosos jugos, licuados y ejercicios ideales para ti, hoy traemos para ti algo muy especial y riquísimo que sin duda te encantará, el licuado de espinaca y mango ideal para lucir una figura impresionante ¡pon mucha atención!

Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE BUENA VIBRA
Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE BUENA VIBRA

Nunca antes había sido tan fácil bajar de peso de una forma saludable, ya que estos ingredientes poseen grandes beneficios que te ayudan a reducir tu talla y además son ideales para mejorar el rendimiento físico y mental durante la jornada.

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Lo que necesitas

1 mango maduro.

2 tazas de espinaca (60 g).

3 rodajas de piña.

2 plátanos maduros.

½ aguacate.

½ taza de agua de coco /(125 ml).

Lo que debes hacer

Este licuado es muy sencillo de hacer, lo que debes hacer es cortar trozos de mango maduro, los plátanos y rodajas de piña, lava bien la espinaca y también deberás cortarla, pon los ingredientes en la licuadora, enseguida incorpora la pulpa de medio aguacate y el agua de coco, licua hasta que la mezcla sea homogénea. 

Cómo beberlo

Es ideal que este licuado lo bebas en el desayuno, mínimo tres veces por semana.

Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE MEJOR CON SALUD
Licuado de espinaca y mango para bajar de peso de forma rápida  FOTO CORTESÍA DE MEJOR CON SALUD

Otros beneficios

Gracias a que la espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. 

El licuado es una gran opción de fibras, muy beneficioso tu nuestra salud, ya que puede hacer que tu digestión se más rápida.

Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales, calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

Los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin, astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer. 

El mango contiene vitamina A que promueve la buena visión.

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