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La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo
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La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo

En tu día a día puedes padecer fatiga mental cuando tu cerebro consume mucha energía y te cansas aunque no hagas ejercicio.

por La Verdad

La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo

La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo

Algunas personas pueden sentirse mentalmente agotados, fatigados y con menos rendimiento y es que quizá pueden padecer lo que se conoce como fatiga mental y puede cansarte tanto como hacer ejercicio físico, ya que el cerebro consume y exige mucha energía.

La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo
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La fatiga mental puede ser causa de estrés, ansiedad o situaciones personales, entre otras cuestiones, por lo que la mayoría del tiempo por la mañana despiertas cansado y no te sientes bien, además durante el día te cuesta concentrarte y tienes la sensación de que tu memoria no está rindiendo lo que debe.

La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo
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Se define como una disminución o alteración temporal de la eficiencia mental y física, como resultado de situaciones de presión emocional, psicológica o intelectual que, más allá de permanecer dentro de tus pensamientos, de tal manera que repercute directamente en el estado de tu cuerpo, generando múltiples complicaciones y enfermedades.

La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo
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Una de las causas relacionadas con la fatiga mental, es la falta de magnesio y calcio, oligoelementos que interviene en la función cerebral, de tal manera que su déficit puede ocasionar cansancio y afectar la concentración y la memoria.

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Las personas que padecen fatiga mental presentan cansancio después de una jornada laboral o un largo día de estudio, aunque no hayas realizado ningún esfuerzo físico ni ejercicio, en muchas ocasiones es por estar expuestos a un monitor, escribir reportes, sacar cuentas, planos entre otras labores.

La fatiga mental si existe y puedes padecerla sin saberlo
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Cuando se está en un  ambiente de tensión, el cerebro comienza a demandar energía consumiendo hasta el 20% del oxígeno corporal, también provocan que nuestro cuerpo se prepare para todo tipo de escenarios, resultando la planeación de éstos casi siempre agotadora y puede ser motivo de ansiedad y nerviosismo extremo.

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