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Jugos que fortalecerán tu sistema inmunológico esta cuarentena; baratos y prácticos. Foto: Mejor con Salud.
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Jugos que fortalecerán tu sistema inmunológico esta cuarentena; baratos y prácticos

Cuida tu salud esta cuarentena con estas deliciosas recetas de jugos, para fortalecer el sistema inmunológico.

por LaVerdad

Jugos que fortalecerán tu sistema inmunológico esta cuarentena; baratos y prácticos. Foto: Mejor con Salud.

Jugos que fortalecerán tu sistema inmunológico esta cuarentena; baratos y prácticos. Foto: Mejor con Salud.

Cuidar de tu salud, durante esta cuarentena será más fácil que nunca, pues, tendrás el tiempo necesario, para invertirlo en tu salud preparándote estas recetas de jugos que fortalecen tu sistema inmunológico, para que esté listo y pueda controlar a cualquier virus que quiera invadirlo, además, son deliciosos, así que, ¡anímate a experimentar nuevos sabores!

Mezcla rica en vitamina C y A

El jugo de zanahoria con naranja y manzana, te dará las vitaminas necesarias para proteger tu cuerpo de virus, y lograr reparar tejidos, y con su riqueza en potasio, tendrás a tus músculos trabajando al 100%.

Jugo de zanahoria, manzana y naranja. Foto: Youtube.
Jugo de zanahoria, manzana y naranja. Foto: Youtube.

Para preparar esta deliciosa mezcla necesitas manzanas y zanahorias cortadas en pequeños cubos, y el jugo de una naranja, agregalos a la licuadora y vierte tan solo un poco de agua, para que no quede demasiado liquido y listo. La forma en que debes tomarlo es por una semana alternando con una de descanso.

Mezcla llena de vitamina C

La Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, publicó que, la vitamina C es un micronutriente que fortalece el sistema inmunológico; por lo que, ayuda a contrarrestar mejor los resfriados y las infecciones respiratorias agudas.

Jugo de fresas, guayabas y naranja. Foto: Fuente saludable.
Jugo de fresas, guayabas y naranja. Foto: Fuente saludable.

Todo lo que necesitas, para obtener un jugo rico en vitamina C, es licuar el jugo de dos naranjas con media taza de fresas picadas y una de guayaba, también, cortada en pequeños trozos. Debes consumir esta mezcla en ayunas todos los días, ¡te encantará!

Ácido fólico y vitamina C

Nutre tu cuerpo con esta riquísima combinación de frutas y protege tu cuerpo de las enfermedades virales, además, también mejora el tránsito intestinal, así que, tendrás mejor digestión.

Jugo de manzanas, mangos, kiwi, semillas de girasol y almendras. Foto: Recetas de cocina.
Jugo de manzanas, mangos, kiwi, semillas de girasol y almendras. Foto: Recetas de cocina.

Para elaborar este jugo, necesitas, cuatro almendras peladas, dos manzanas, dos mangos y tres kiwis picados, más una cucharada de semillas de girasol, antes de licuar, revisa que hayas retirado muy bien las cáscaras de los frutos, y listo, tendrás una deliciosa y refrescante bebida. Consumelo durante una semana por las mañanas.

Ajo, jengibre y manzana, un jugo potente

Los ingredientes de este jugo son altamente nutritivos y te ayudan a protegerte del dolor de garganta, gripe y el colesterol alto, así que, solo necesitar licuarlos, para obtener una bebida increíble para tu salud.

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Los paso a seguir son muy sencillos, corta una pequeña rodaja de jengibre y una de manza, y consigue dos dientes de ajo, licua con un poco de agua, y prueba el sabor, si te parece muy intenso, puedes añadir una cucharadita de endulzante o una zanahoria, solo cuida de consumirlo durante los 20 minutos luego de haber sido preparado. Puedes beberlo todos los días.

Jugo de ajo, jengibre y manzana. Foto: Mejor con Salud.
Jugo de ajo, jengibre y manzana. Foto: Mejor con Salud.

Con información de Vix.

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