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Jugos para combatir el colesterol alto
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Jugos para combatir el colesterol alto

El colesterol LDL es considerado malo, ya que si se encuentra elevados en sangre puede obstruir las arterias y traer una serie de problemas en la salud, como angina de pecho, infarto del miocardio etc. 

por La Verdad

Jugos para combatir el colesterol alto

Jugos para combatir el colesterol alto

Para controlarlo y evitar complicaciones te mostramos tres jugos naturales que te ayudarán. Toma nota de cómo prepararlos:

1- Jugo de frutilla y cítricos

Este licuado tiene un agradable sabor y fortalece el sistema inmune, además de bajar el colesterol y ayudarte a la pérdida de peso.

Ingredientes:

1 taza de frutillas (100 g).

2 naranjas.

1 kiwi.

¿Qué tienes que hacer?

1.- Exprimí el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las frutillas.

2.- Posteriormente, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos.

3.- Toma a diario, sin colar, durante 2 semanas.

2.- Zanahoria, espinaca y perejil

Con este preparado le ganaras la batalla a esta enfermedad causada por el colesterol alto.

Ingredientes:

4 piezas de zanahorias.

3 ramas de perejil.

2 hojas de espinacas.

¿Qué debes hacer?

Introduce todos los ingredientes en un extractor de jugos y toma la mezcla en ayunas y después de cada comida durante 15 o 20 días seguidos.

3.- Cebada y avena

Ingredientes:

1 cucharada de cebada

1 cucharada de avena

2 cucharadas de salvado

1 manzana picada

Vaso y medio de agua

1 cucharadita de miel de abeja.

¿Qué debes hacer?

Licua todo y bebe por la mañana preferiblemente.

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