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Jugo de mango con plátano y espinaca ¡Te ayuda a reponerse del cansancio! Foto: gastrolabweb.com
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Jugo de mango con plátano y espinaca ¡Te ayuda a reponerse del cansancio!

Recupera todas tus fuerzas rápidamente con esta receta de jugo de mango con plátano y espinaca, ¡es exquisito fácil de hacer!

por ErikaCedillo

Jugo de mango con plátano y espinaca ¡Te ayuda a reponerse del cansancio! Foto: gastrolabweb.com

Jugo de mango con plátano y espinaca ¡Te ayuda a reponerse del cansancio! Foto: gastrolabweb.com

Si has tenido un día largo y cansado tienes que prepararte ya este exquisito jugo de mango con plátano y espinaca, pues es una excelente opción para que reponer fuerzas y llenarte de energía, ya sea que estés por comenzar tu día o lo estés por concluir, definitivamente ¡te hará sentir mejor! ¡Aquí te damos la receta!

En La Verdad Noticias te revelamos que el plátano posee el nutriente triptófano que ayuda a producir serotonina y dopamina, las cuales son sustancias que te relajan, dan alegría y placer, así que su consumo pronto te llena de energía y te pone de buenas.

Anteriormente te contamos compartimos el licuado de espinaca para bajar de peso; sin embargo, ahora te damos otra receta que te devolverá todas tus fuerzas pérdidas durante la noche o el día.

¿Qué beneficio tiene el jugo de mango?

Gracias a su contenido rico en vitamina A y C este jugo puede fortalecer el sistema inmune, los huesos, las mucosas, dar fuerza al cabello, mejorar la vista y la apariencia de piel, además es fuente de fibra y puede disminuir los niveles de colesterol malo en el torrente sanguíneo, incluso se sabe que puede evitar las acciones causadas por la hormona leptina, la cual está involucrada en el control del peso corporal.

Conoce más sobre esta fruta viendo el video Cómo preparar batido de mango.

Receta fácil para el jugo con mango, plátano y espinaca

Jugo de mango con plátano y espinaca ¡Te ayuda a reponerse del cansancio!
Mango. Foto: recetasparamibebe.com
  • Ingredientes

1 mango

1 plátano

1 litro de agua

Algunas hojas de espinacas

Leche suficiente

Un puñado de avena

2 cucharadas de yogur

Miel al gusto

  • Preparación
  1. Lava muy bien las frutas
  2. Retira las cáscaras de las frutas
  3. Corta la pulpa de las frutas en cubos, reserva
  4. Lava y desinfecta las espinacas
  5. Ahora coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora
  6. Mezcla hasta obtener una líquido verde y homogéneo
  7. Después sirve y bebe al instante

Conoce más recetas leyendo Receta de postres: rico smoothie de MANGO.

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Con información de gastrolabweb.com

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