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¿Sueñas con imágenes fragmentadas o narrativas vívidas y extendidas? Descubre que dicen los sueños de ti 
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Esto dicen tus sueños de tu salud mental

¿Sueñas con imágenes fragmentadas o narrativas vívidas y extendidas? Descubre que dicen los sueños de ti 

por LaVerdad

¿Sueñas con imágenes fragmentadas o narrativas vívidas y extendidas? Descubre que dicen los sueños de ti 

¿Sueñas con imágenes fragmentadas o narrativas vívidas y extendidas? Descubre que dicen los sueños de ti 

Desde que estamos pequeños, todas las personas hemos experimentado el tener sueños, muchas veces son buenos sueños, otras veces no nos gustan tanto y hay algunos que se vuelven pesadillas por lo feo que son, pero aunque un sueño sólo será un sueño, hay casos que pueden ser el reflejo de algo más. Esto dicen tus sueños de tu salud mental.

A pesar de teorías famosas de expertos como Sigmund Freud, se sigue sin saber qué significan las imágenes e impresiones de nuestros sueños, si es que significan algo en general.

Incluso las preguntas básicas como “por qué la gente sueña” sigue siendo una incógnita para muchos investigadores, parcialmente porque seguimos sin entender perfectamente el sueño mismo, pues  su propósito es un GRAN misterio.

Esto dicen tus sueños de tu salud mental

Hay estudios que han demostrado que ciertos sueños pueden decir mucho de nuestra salud y mente. Los sueños vívidos, por ejemplo, tienden a acompañar falta de sueño, niveles bajos de azúcar y embarazos.

Mientras que los sueños intensos y estresantes también reflejan tu estado mental y emocional, por eso es importante destacar que tener sueños vívidos o atemorizantes no son un indicador de que tu salud mental ande mal.

Las pesadillas son fenómenos comunes entre adultos, y aunque casi siempre son el resultado de estrés o ansiedad, no necesariamente están relacionadas con un problema mental grande.

En la mayoría de los casos los sueños son aspectos raros y comunes del ser humano; sin embargo, si tienes una condición de salud mental, ciertos tipos de sueños pueden aparecer como uno de los síntomas.

Esto dicen tu sueños de tu salud mental: 

Depresión

Las personas que sufren depresión experimentan una actitud negativa y emociones en sus sueños, así como más pesadillas.

Las personas que tienen ideas suicidas también tienden a soñar con frecuencia sobre la muerte... sin embargo, la depresión no siempre tiene un impacto drástico en los sueños.

Desorden bipolar

El sueño interrumpido es un síntoma común en el desorden bipolar, pues la mayoría de las personas con esta condición tiende a tener problemas al dormir.

Cambios drásticos en el sueño (desde insomnio, hasta dormir todo el tiempo) es usualmente señal de un episodio bipolar cercano.

Esquizofrenia

Las personas con esquizofrenia experimentan más pesadillas de lo normal, lo sueños en estas personas contienen niveles altos de ansiedad y efectos negativos, así como hostilidad dirigida hacia la persona que sueña.

Estos sueños también protagonizan a personas desconocidas.

Trauma

El trauma también está relacionado directamente con las pesadillas, los que desarrollan un Trastorno de estrés postraumático tienden a experimentar más pesadillas (casi todos los días).

Estas pesadillas son diferentes también, pues se caracterizan en revivir los eventos traumáticos de la persona.

Si tienes pesadillas o sueños constantes que interrumpen tu sueño, no dudes en consultarlo con un experto, puede que no sean señal de algo grande sobre tu salud mental, pero jamás deberían tener un impacto negativo en tu salud.

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