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Estas son las señales de depresión que no debes dejar pasar
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Estas son las señales de depresión que no debes dejar pasar

15 de cada 100 mexicanos sufren de depresión, según estudios de la UNAM, por lo que hacen un llamado a estar pendientes de los síntomas

por ElizabethTrujillo

Estas son las señales de depresión que no debes dejar pasar

Estas son las señales de depresión que no debes dejar pasar

En el marco del Día de la Salud Mental (10 de octubre), expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) hicieron un llamado a mantenerse alerta a las señales de depresión en las personas debido al creciente índice de casos.

Los trastornos de depresión son la principal causa de visitas para atención psicológica y hasta psiquiátrica; la UNAM reportó que alrededor 15 de cada 100 mexicanos han sido diagnosticados con este padecimiento aunque es más evidente en algunas personas.

Debido al aumento de casos, la institución dio a conocer las principales síntomas para una detección temprana de depresión, uno de los trastornos de salud mentales que más afecta a los mexicanos, según los reportes de La Verdad Noticias.

¿Qué es la depresión y sus síntomas?

Síntomas de la depresión
Síntomas de la depresión

La depresión ha sido la otra pandemia que enfrentan los millennials; se trata de un trastorno emocional cuya principal caracteristica es el sentimiento de tristeza crónico así como una pérdida de interés en varias actividades de la vida diaria.

Los síntomas de depresión pueden presentarse a cualquier edad, incluso durante la niñez; dependiendo de la duración de estos se define la severidad del trastorno: leve, moderada o grave cuando los síntomas persisten por más de 6 meses. Estos síntomas son:

  • Tristeza durante casi todo el día e irritabilidad anímica.
  • Pérdida del sentido de la vida.
  • Cansancio y debilidad.
  • Problemas para dormir o exceso de sueño.
  • Pérdida del placer en actividades que normalmente disfrutarías.
  • Pérdida o exceso de apetito.
  • Baja autoestima.
  • Problemas para prestar atención.
  • Movimientos lentos o rápidos
  • Comportamiento antisocial (soledad)
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.

¿Qué hacer para combatir la depresión?

Depresión puede ser causada por eventos traumáticos
Depresión puede ser causada por eventos traumáticos

Los especialistas han revelado una serie de consejos para superar la depresión que incluyen: al menos 15 a 30 minutos de ejercicio al día; una buena alimentación; buscar apoyo psicológico; fomentar relaciones sociales saludables e intentar mantener una actitud positiva.

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