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Entérate si los suplementos te pueden ayudar a ganar masa muscular o no.
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Entérate si los suplementos te pueden ayudar a ganar masa muscular o no

Un estudio revela si los suplementos nutricionales ayudan a ganar fuerza o masa muscular.

por La Verdad

Entérate si los suplementos te pueden ayudar a ganar masa muscular o no.

Entérate si los suplementos te pueden ayudar a ganar masa muscular o no.

Un estudio realizado recientemente revelo si los suplementos pueden ayudar o no a ganar masa muscular, por lo que los 20 suplementos estudiados, tan solo una mínima parte tuvo evidencia para apoyar a su consumo.

Entérate si los suplementos te pueden ayudar a ganar masa muscular o no.

Son muchos los suplementos nutricionales comercializados que supuestamente aumentan la hipertroa muscular y la fuerza, aunque hay una gran controversia sobre su efectividad. Un reciente artículo publicado en el European Journal.

Pero hay que recordar que los suplementos funcionan mientras te ejercitas en el gym, además de complementar tu dieta con uno de estos suplementos para obtener resultados más rápidos.

Cabe mencionar que en el mundo fitness existen muchas opciones de suplementos con diferentes características pero con un mismo fin, el de aumentar la masa muscular. Son productos que contienen vitaminas, minerales y proteínas que muchas veces no logramos obtener a través de los alimentos.

Lo ideal para ayudar desarrollar la musculatura, es cumplir con un plan de alimentación y seguir una rutina de ejercicios. En esta lista te ayudaremos a escoger las mejores opciones para ti.

Los siguientes cuatro suplementos se han comprobado que las personas ganan masa muscular si siguen una dieta balanceada con ejercicio.

1. Suplemento B-12 Gainer.

2Testovox: Potenciador de testosterona.

3. Suplemento Monster Test: día y noche.

4. Suplemento de creatina Black Jack.

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