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El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes
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El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes

La alimentación es un factor muy importante para nuestro sistema inmunológico; esto puede hacer que disminuya.

por La Verdad

El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes. (Foto cortesía Tintero)

El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes. (Foto cortesía Tintero)

Sistema inmunológico: Tras la situación que se vive con el coronavirus en donde los casos van en aumento es de suma importancia que tomemos diversas medidas preventivas, y aunque algunas son cosas que siempre debemos tener en cuenta, en estos es más importante que lo tomemos en cuenta.

Alimentos y nuestro sistema inmunológico 

Ante esto una de las cosas que son un factor muy importante y que puede llegar a ser nuestra gran aliada es nuestra alimentación, y aunque como comentamos esta siempre tiene que estar al cien, en estos casos hay diversos alimentos que serán de gran ayuda puesto que mejoran el sistema inmunológico.

Es por ello que ante un contexto de coronavirus algunos expertos sugieren consumir un adieta que vaya más encaminada a permitirnos llevar una alimentación saludable en un panorama al que no estamos acostumbrados.

De igual forma el director de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad de Valparaíso, Rafael Jiménez, explica que al mismo momento que se siguen las recomendaciones por parte de la autoridad sanitaria, es necesario tener en cuenta que se puede reforzar el sistema de defensas al mejorar la calidad de nuestra alimentación; información 5 Septiembre.

El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes
El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes. (Foto cortesía NEWS)

Función inmunológica y las dietas 

Es así que de acuerdo a Agenda Saludable del sitio El Mostrador, el académico señala que el cuerpo siempre está expuestos a diferentes enfermedades que son causadas por agentes como bacterias o virus, y por ello es de suma importancia que conozcamos cómo podemos fortalecer el organismo con una alimentación equilibrada y sana.

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“Las defensas se pueden resentir tanto por un exceso de energía (como es el caso de la obesidad), como por un déficit energético (desnutrición), teniendo más posibilidades de contraer enfermedades infectocontagiosas”. Y a la vez subraya que las dietas desequilibradas con restricción de calorías (menos de 1,200 calorías al día) pueden hacer que disminuya la función inmunológica.

El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes
El sistema de defensas y la calidad de nuestra alimentación son sumamente importantes. (Foto cortesía México Desconocido)

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