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Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental
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Ejercicio: estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental

Nuevo estudio revela que el exceso de ejercicio físico provoca fatiga corporal y mental, afectando la toma de decisiones.

por La Verdad

Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental

Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental

Nuevo estudio publicado por la revista Current Biology, revela que el exceso de ejercicio físico provoca fatiga corporal y mental, afectando a una zona del cerebro -la corteza prefrontal– importante para la toma de decisiones, haciendo que las personas sean más impulsivas.

Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental
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Para llegar a esta conclusión, los autores utilizaron una muestra de 37 triatletas con una media de edad de 35 años, los estudiaron durante tres semanas y, además los instruyeron en una rutina habitual de entrenamiento y a algunos se les aumentó en un 40%.

De esta manera los investigadores examinaron el estado físico de los participantes con ejercicios de ciclismo en momento de descanso, así como su estado mental, también le realizaron exámenes de comportamiento e imagen por resonancia magnética y respondieron preguntas cada dos días sobre su impresión subjetiva de fatiga.

Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental
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Los resultados que llamaron la atención fueron que los atletas que fueron sometidos a sobrecarga física sintieron también una fatiga mental, de tal manera que actuaron más impulsivamente en las pruebas para evaluar, así como en tomar decisiones económicas, disminuyendo la actividad en la corteza prefrontal del cerebro, clave para el control ejecutivo del comportamiento.

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De acuerdo con el autor del estudio Mathias Pessiglione, del Hospital de la Pitié-Salpêtrière de París, indicó que estos hallazgos llaman la atención sobre el hecho de que los estados neuronales son importantes: no se toman las mismas decisiones cuando el cerebro está fatigado.

Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental
Ejercicio estudio afirma que el exceso provoca fatiga mental

La fatiga física en la mayoría de los casos se manifiesta cuando tu cuerpo baja el rendimiento de forma evidente, en muchos casos se puede ocurrir debido a la falta de sueño, a un exceso de entrenamiento o deporte o, por el contrario, con la falta de actividad física si estás en una época más sedentaria.

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