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Ejercicio con el que tonificas tu cuerpo y quemas calorías en poco tiempo.
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Ejercicio con el que tonificas tu cuerpo y quemas calorías en poco tiempo

Si quieres tonificar tu cuerpo y quemar varias calorías en muy poco tiempo, con este ejercicio lo podrás hacer.

por La Verdad

Ejercicio con el que tonificas tu cuerpo y quemas calorías en poco tiempo.

Ejercicio con el que tonificas tu cuerpo y quemas calorías en poco tiempo.

Sin duda alguna muchas personas nos da flojera hacer ejercicio pero queremos lucir físicamente bien, pero a veces tenemos un enemigo “el tiempo”, pues estamos todo el tiempo ocupados y no podemos ejercitarnos, es por eso con este ejercicio que te presentamos a continuación podrás tonificar tu cuerpo y quemar calorías en poco tiempo.

Quema más de 400 calorías en poco tiempo.

Salta la cuerda

Es una actividad muy completa porque nos hace usar tanto nuestras piernas, nuestros brazos, abdomen y lo mejor es que lo puedes realizar desde oficina, escuela o cualquier lugar.

Salta la cuerda.

Beneficios

-El especialista en Fisiología del Ejercicio y personal trainer, Oswaldo Langella, exhorta que es una excelente forma de perder peso.

-La actividad tiene un impresionante gasto calórico, ya que, en apenas 10 minutos, es posible perder hasta 120 calorías; en 30 minutos, entre 350 y 400 calorías; en una hora, hasta 750 calorías.

Saltar la cuerda tiene muchos beneficios.

-Los músculos de las piernas, de los glúteos y del abdomen tienden a trabajar más. Por este motivo, la musculatura de esas áreas se tonificada visiblemente con la práctica regular del ejercicio.

Mejor resistencia.

-Aumenta la resistencia cardiovascular de quien practica la actividad.

-Es un excelente ejercicio para fortificar las articulaciones y endurecer los huesos.

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