Estilo y Vida

Diabetes, la segunda causa de muerte en hombres en México ¿la tienes?

Diabetes, la segunda causa de muerte en hombres en México ¿la tienes?

Diabetes, la segunda causa de muerte en hombres en México ¿la tienes?

La segunda causa de muerte en hombres en México está latente en más de 4 millones de personas sin que lo sepan, se trata de la diabetes.

Por Yulsi Magaña

14/06/2021 11:57

En México la diabetes es la segunda causa de muerte en hombres, lo peor es que más de cuatro millones están sin diagnosticar aunado a ello son cada vez más los que se encuentran en un estado prediabético y no lo saben.

La Federación Internacional de Diabetes está alerta ante el estilo de vida que llevan las personas y es que la prediabetes cada vez es más frecuente, pero ¿qué quiere decir prediabetes? Es cuando el nivel de glucosa sanguínea es más alto de lo normal, pero aún no tan alto como para llegar a tener la enfermedad.

En ese sentido La Verdad Noticias ha dado a conocer en la sección Estilo y Vida “Las señales de advertencia de que podría estar desarrollando diabetes”, que es el momento cuando una persona con prediabetes ya no procesa la glucosa correctamente y pone riesgo su vida.

Tener la enfermedad es muy peligroso, porque cuando no se procesa la glucosa correctamente deja a un lado su función primordial de brindar energía a las células que se encuentran en los músculos y otros tejidos.

Signos para pensar en Diabetes

La enfermedad en la mayoría de los casos no presenta síntomas pero da señales.

Esta enfermedad no suele presentar síntoma, pero sí provoca cambios sutiles en el cuerpo que son  signos de alarma. Es más, tener diabetes tipo 2 podría aumentar el riesgo de padecer enfermedad de Parkinson, por lo que se debe consultar con el médico cuanto antes.

  • Oscurecimiento en partes del cuerpo como el cuello, los codos, las axilas y rodillas.

Aunque estas son señales que pudieran indicar que estas sufriendo una prediabetes, de no tratarlo adecuadamente podría complicarse, pero entre todo, la buena noticia es que se puede identificar los factores de riesgo y mejorar el estilo de vida para prevenir la enfermedad.

  • El sobrepeso

Cuanto más tejido graso tengas en el abdomen, más resistente estará tu cuerpo a la insulina.

  • Alimentación

Consumir carne roja, carne procesada y beber bebidas endulzadas están directamente relacionadas con el riesgo de prediabetes.

  • Inactividad

Entre menos te muevas más estarás en riesgo de contraer esta enfermedad, ya que la actividad física constante te ayuda a controlar tu peso.

  • Genética

Si tus familiares directos tienen la enfermedad tipo dos, el riesgo de prediabetes aumenta considerablemente.

  • Sueño

Si tienes apnea obstructiva del sueño hay mayor riesgo de resistencia a la insulina.

Síntomas de alerta 

Existen documentados algunos síntomas de alerta.

Ahora bien, como mencionamos anteriormente la diabetes es una enfermedad que no suele presentar síntomas, lo que no quiere decir que ocurran y los frecuentes son:

  1. Sed intensa
  2. Ganas de ir frecuentemente al baño
  3. Fatiga inexplicable
  4. Visión borrosa
  5. Pérdida de peso
  6. Exceso de hambre

Recuerda que la prediabetes podría poner en riesgo la salud cerebral y el deterioro cognitivo por ello te animamos a prevenirla y no llegar a tener diabetes tipo 2, para ello recomendamos:

  1. Modera el consumo de alimentos altos en calorías y carbohidratos.
  2. Realiza actividad física diaria o regularmente.
  3. Identifica tu peso ideal y trata de mantenerlo.
  4. Modera el consumo de bebidas alcohólicas.
  5. Disminuye los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans.
  6. Evita los refrescos y las bebidas azucaradas.
  7. Si fumas, quizá sea el mejor momento para dejar de hacerlo.

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