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Ideas de desayunos fitness con queso cottage para bajar de peso, así te irá
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Desayunos fitness con queso cottage, muy ricos para bajar de peso

Disfruta de estas ideas de desayunos fitness con queso cottage que además de ser ricas te ayudarán a bajar de peso.

por MarinaRosales

Ideas de desayunos fitness con queso cottage para bajar de peso, así te irá

Ideas de desayunos fitness con queso cottage para bajar de peso, así te irá

Los desayunos fitness son una de las mejores ideas para comenzar tu día con toda la actitud del mundo y más si necesitas bajar de peso de una manera muy rápida, es por ello que hoy traemos para ti algunas ideas con queso cottage que seguramente te encantarán, son muy fáciles de hacer y súper ricas.

Propiedades del queso cottage

El queso cottage es uno de los alimentos más ricos que puedes incluir en tus desayunos fitness, algunos expertos sugieren que contiene hasta 12 g de proteína por cada 100 g, además, es muy bajo en grasa, en calorías.

Este queso también contiene vitaminas y minerales entre los que destacan el fósforo, sodio, vitamina B12, selenio, vitamina B1, B2, B6, vitamina A, hierro, zinc, potasio, magnesio y calcio, entre otros, perfectos para comenzar tu día con un rico desayuno fitness para bajar de peso.

Beneficios del queso cottage

  • El queso cottage contiene una gran cantidad de proteínas.
  • Su contenido en Vitamina B12, ayuda a la función cerebral y a la absorción de hierro.
  • La vitamina B3 juega un papel muy importante en la digestión y la reducción del colesterol.
  • El queso cottage aporta el 8% de la ración diaria que necesitamos de calcio, es perfecto para unos huesos fuertes y para combatir la osteoporosis.
  • Su aporte de magnesio, ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre, prevenir infartos, catarros y migrañas.
  • El potasio nos ayudará a rebajar los niveles de estrés y ansiedad.
  • El queso cottage estimula el crecimiento muscular, aumenta la energía y es un gran aliado en las dietas para bajar de peso.

Desayunos fitness con queso cottage

  • Omelette con queso cottage y espinacas

Uno de los desayunos con queso cottage que seguramente te encantarán por su facilidad al elaborarlo es un rico omelette con espinacas. El secreto en este desayuno es colocar el queso cottage cuando el omelette esté casi cocido junto con la espinaca, incluso puedes añadirle jamón, pero es a tu gusto, muy fitness y perfecto para bajar de peso.

desayunos fitness con queso cottage omelette
Difruta de ricos desayunos fitness con queso cottage. Omelette de espinacas foto cocina fácil
  • Bowl con frutas y queso cottage

Un desayuno fitness con queso cottage muy fácil de hacer es un rico bowl con frutas, puedes agregar las que tu desees, pero te daremos una idea perfecta para bajar de peso. En esta necesitarás ¼ de papaya, arándanos, 1 limón, 200 gramos de queso cottage, semillas de chía y sal al gusto, seguro quedarás encantado.

bowl queso cottage desayunos fitness
Desayunos con queso cottage muy fitness: Bowl con frutas Foto directo al paladar

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  • Desayuno cetogenico

Este desayuno fitness es cetogenico, se compone de pepino, tomates, queso cottage y jamón de pierna, puedes acompañarlo de un café o té, además de que te ayudará a bajar de peso te proporcionará mucha energía para comenzar tu día.

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Desayuno cetogenico con queso cottage para bajar de peso Foto pinterest

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