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Desayunos con jengibre para bajar de peso Foto comidauncomo
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Desayunos con jengibre para bajar de peso ¡Fáciles de hacer!

Estas ideas de desayunos con jengibre serán perfectas para bajar de peso y lo mejor de todo es que son muy fáciles.

por MarinaRosales

Desayunos con jengibre para bajar de peso Foto comidauncomo

Desayunos con jengibre para bajar de peso Foto comidauncomo

Muchas personas queremos bajar de peso de forma rápida, pero debemos tomar en cuenta que los alimentos que incluimos en nuestras comidas, son muy indispensables, es por ello que, La Verdad Noticias trae para ti algunas ideas de desayunos con jengibre, un alimento que promete adelgazar de una manera extraordinaria, así que elige tu receta favorita.

Propiedades del jengibre

El jengibre desde hace muchísimos años ha sido consumido por sus grandes porpiedades que destaca el gingerol, el principal componente bioactivo que es responsable de la mayoría de sus propiedades medicinales.

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Incluye el jengibre en el desayuno y descubre sus propiedades Foto okdiario

Este alimento posee efectos antiinflamatorios y antioxidantes, además, puede usarse como especia y como planta medicinal ya que entre otras propiedades el jengibre es una buena fuente de potasio, vitamina C, magnesio, cobre, zinc y manganeso.

Beneficios del jengibre

  • El jengibre tiene propiedades antivirales que ayuda a combatir algunos virus.
  • Ayuda a reducir las dolencias del aparato respiratorio, como infecciones, bronquitis, tos, gripes.
  • Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, el jengibre es perfecto contra la artritis.
  • Ayuda a mejorar la digestión haciendo que sea un buen aliado contra el estómago revuelto y con naúseas.
  • Es un buen tónico y tiene propiedades diuréticas y aceleradoras del metabolismo.
  • El jengibre al acelerar el metabolismo, ayuda a quemar grasa, especialmente la acumulada en el abdomen y ayuda a bajar de peso.
  • Su cotenido en magnesio y zinc, mejorarla circulación sanguínea.
  • Una taza de jengibre caliente puede ayudar a controlar la tos fuerte y eliminar la mucosidad bronquial.

Desayunos con jengibre

  • Pollo al jengibre

Uno de los desayunos con gengibre que seguro te encantará es el pollo a la plancha, para cocinarlo solo necesitasrás, salsa de soya, azucar, jengibre, pechuga de pollo, vinagre, aceite vegetal y consomé de pollo. Solo necesitas mezclar todos los ingredientes ecepto el aceite y colocar el pollo en la salsa, despues freir por ambos lados y listo, puedes decorar con ajonjolí ¡Rico y perfecto para bajar de peso!

Pollo al jengibre desayuno bajar de peso
Desayuno para bajar de peso: Pollo al jengibre Foto recetas nestlé
  • Salmón marinado al horno

El salmón marinado con ajo, es una forma rica de incluir el jenibre en tus desayunos para bajar de peso, admeás el salmón te ayudará a reducir tus niveles de triglicerios. Para esto solo necesitarás 1 lomo de salmón, miel, pimienta, limón, jengibre, ajo, azúcar moreno,especias.

Necesitas picar el jengibre y el ajo finamente para mezclar con el zumo de limón y lod emás ingredientes, ahora en una bolsa de plástico hermética introducimos los lomos de salmón y el marinado y cerramos la bolsa, después precalentamos el horno a 180ºC y ponemos el salmón, cocina por 20-25 minutos y listo.

Salmón marinado al horno DESAYUNOS JENGIBRE
Desayuno con jengibre: Salmón marinado al horno Foto peque recetas

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  • Porridge con piña y jengibre

Difruta de un porrige con piña y jengibre para baja de peso, es muy fácil de hacer, solo necesitas avena itegral, leche vegetal, extracto d evainilla, rodajas de jengibre fresco, 2 rodajas de piña, yogur griego y avellanas. Para prepararlo necesitas colocar la avena junto con la leche vegetal en el microondas junto con la vainilla y el jengibre rallado, despues de al menos 8 minutos corta la piña y agrégala a este rico desayuno con jengibre.

Porridge con piña y jengibre bajar de peso
Disfruta de un porridge con piña y jengibre para bajar de peso Foto cocinaycia

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