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Desayunos con MELÓN para bajar de peso y retrasar el envejecimiento FOTO PINTEREST
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Desayunos con MELÓN para bajar de peso y retrasar el envejecimiento

Estas ideas de desayunos con melón serán eficaces para lucir más joven y bajar de peso todo lo que quieras ¡son muy ricos!

por La Verdad

Desayunos con MELÓN para bajar de peso y retrasar el envejecimiento FOTO PINTEREST

Desayunos con MELÓN para bajar de peso y retrasar el envejecimiento FOTO PINTEREST

Incluir el melón en el desayuno es una de las mejores opciones por las que puedes optar en tu día a día, además de que te ayudarán bajar de peso y lucir una figura perfecta, poseen propiedades para retrasar el envejecimiento entre otras opciones ¿te gustaría intentarlo? Estos desayunos saludables te encantarán.

Melón, un alimento nutritivo

El melón es una fruta muy refrescante y sabrosa, posee pocas calorías, es abundantes en minerales, contiene hasta un 90% de agua, carbohidratos (sacarosa y sucrosa) y poca fibra, lo que le confiere unas propiedades muy saludables, ideal para incluirla en dietas para bajar de peso

Además de esto, el melón es un rico alimento que te ayudará a lucir más joven por mucho tiempo ya que retrasa el envejecimiento, de la misma manera posee los siguientes beneficios.

Beneficios del melón

  • El melón es bueno para el sistema nervioso y muscular por su alto contenido en potasio.
  • Se recomienda para casos de gota y reumatismo.
  • Favorece la formación de glóbulos rojos.
  • Es diurético y algo laxante, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento.
  • Los melones tienen alto contenido en colágeno, una sustancia que ayuda a regenerar la piel y los tejidos y por tanto nos mantiene más jóvenes.
  • Refuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos.
  • Ayuda a mejorar dientes y huesos: gracias a su vitamina C que posee.
  • La salud del corazón también se ve afectada de manera positiva gracias a la adenosina y el licopeno que están relacionados con un descenso de los infartos, según algunos estudios.

Desayunos con melón

  • Batido de melón

Desde temprano puedes elegir muchos desayunos saludables, pero aquellos que incluyen melón serán más ricos para tu organismo. Uno muy fácil de hacer es el batido de melón, solo necesitas ¼ de esta fruta, agua o leche y puedes añadirle algo de nuez o almendras, licua muy bien y estará listo.

Batido de melón FOTO
Batido de melón FOTO
  • Melón con yogur

Puedes desayunar un bowl de melón con otras frutas secas con una taza de yogur al gusto, griego de preferencia, estos alimentos unidos te ayudarán a bajar de peso y lucir la figura que tanto deseas, además puedes lucir mucho más joven.

Melón con yogur, desayunos para retrasar el envejecimeinto foto vida actual
Melón con yogur, desayunos para retrasar el envejecimeinto foto vida actual

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  • Melón con frutas y helado

Es delicioso poder elegir un desayuno que contenga melón y otras frutas de temporada, estas te aportarán grandes beneficios, bajaras de peso, retrasará el envejecimiento y sobre todo tendrás energía para tu día a día.

Melón con yogur, desayunos para bajar de peso foto hola
Melón con yogur, desayunos para bajar de peso foto hola

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