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Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil
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Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil

Pierde varios kilos con el delicioso licuado de avena y fresa sin esforzarte tanto ¡descubre cómo!

por La Verdad

Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil

Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil

El delicioso licuado de avena y fresa es ideal para aquellas personas que quieren bajar de peso de una manera muy rápida y efectiva, ya que este posee grandes propiedades que sin duda serán de gran ayuda para cumplir con ese sueño que tanto desean “una figura perfecta”, por eso quédate y descubre cómo lograrlo.

Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil
Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil

Para empezar, la avena posee grandes beneficios para el organismo, posee hidratos de carbono que proporcionan mayor sensación de saciedad después de comer, y van aportando energía de manera moderada pero constante.

Avena
Avena

Gracias a su rica fibra (6,7%), evitas la debilidad, el cansancio y la ansiedad que llevan a comer entre horas y a desequilibrar la dieta. Además, aporta potasio, calcio, selenio, silicio, cobre, cinc y vitaminas E, B2 y B3, así como numerosos antioxidantes y antiinflamatorios.

En el caso de las fresas, ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo en sangre, contribuyen a la salud ósea, gracias a su alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K y ayuda a perder peso, por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, al unirla con la avena, tendrás enormes beneficios.

Fresas
Fresas

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Lo que necesitas

1 taza de trocitos de fresas

2 cucharadas de avena

1 taza de leche de almendras

1 gotas de edulcorante líquido

1 cucharada pequeña de canela (opcional)

Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil
Delicioso licuado de avena y fresa para adelgazar de manera fácil

Lo que debes hacer

Debes limpiar las fresas y las cortas en trozos, los pones en la licuadora junto a la avena y la leche de almendras, después añadimos edulcorante si fuera necesario. La canela no es obligatoria, pero añade un delicioso sabor. Puedes consumirlos en las mañanas junto a tu desayuno o bien por las noches.

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