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Conoce cuales son los mejores jugos para tu salud
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Conoce cuales son los mejores jugos para tu salud

El jugo de fruta muchas veces no es recomendado, te contamos cuáles son los mejores para tu salud.

por Paola AlejandraParra

Conoce cuales son los mejores jugos para tu salud

Conoce cuales son los mejores jugos para tu salud

La frutas y verduras son de los mejores alimentos para la salud, pero hay algunas que contienen más azúcares que otras, por lo que tomarlas en jugo cotidianamente puede ser perjudicial para la salud, por lo que te contamos cuáles son los ideales

Los jugos pueden ser bebidas deliciosas y dulces, que también son fáciles de preparar, siendo una versión más saludable que un refresco embotellado.

Hace poco te informamos que el jugo de aloe vera reduce los triglicéridos, y podrás sentir cambios, y ahora te platicamos de otros jugos que puedes añadir a tus dietas.

¿Cuáles son los mejores jugos para tu salud?

Conoce cuales son los mejores jugos para tu salud
Los mejores jugos son los de verduras

Los mejores jugos son aquellos que provienen de las verduras, ya que tienen menos azúcares y calorías que los de frutas, como el de Uva roja, el cual contiene flavonoides y resveratrol, los cuales son nutrientes buenos para el corazón, y son ideales para desayunar.

También el Jugo de Ciruela es un laxante natural llamado sorbitol, por lo que este jugo es una gran opción si padeces de estreñimiento, si no sabes como prepararlo sigue este tutorial.

Otros jugos beneficos para la salud

Conoce cuales son los mejores jugos para tu salud
Estos jugos también son una opción

El jugo de verduras con pulpa es ideal para ganar algo de fibra, siendo de gran ayuda para la salud digestiva.

También el jugo de arándano, sin azúcar añadida, aporta vitamina C, que potencia el sistema inmune.

Otro jugo ideal para la salud es el de jitomate, que contiene licopeno, un caroteno que reduce el cáncer de próstata.

El jugo verde sirve para desinflamar el vientre, por lo que te decimos también cómo prepararlo.

¿Cual es tu jugo favorito?, ¿Cual de estos jugos naturales tomar para mejorar tu salud?, dinos tu opinión en los comentarios y síguenos en La Verdad Noticias para enterarte de todo sobre lo que acontece en el mundo.

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