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Comer nueces podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores FOTO CORTESÍA ABC
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Comer nueces podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores

Estudio reveló que el consumo de nueces podría ser de gran ayuda para los adultos y retrasar el deterioro cognitivo.

por La Verdad

Comer nueces podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores FOTO CORTESÍA ABC

Comer nueces podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores FOTO CORTESÍA ABC

La nueces son un alimento seco que posee propiedades que podrían ayudar a los adultos mayores a retrasar el deterioro cognitivo, según reveló un nuevo estudio realizado por u grupo de científicos de la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos.

Comer nueces podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo 1 FOTO CORTESÍA SIEMPRE JÓVEN
Comer nueces podría ayudar a retrasar el deterioro cognitivo 1 FOTO CORTESÍA SIEMPRE JÓVEN

De acuerdo con la investigación publicada en American Journal of Clinical Nutrition, los científicos determinaron que el consumo de nueces tenía efectos positivos en la función cognitiva.

Gracias a los ácidos omega-3 y polifenoles que contienen las nueces, los científicos concluyeron que podría ser de gran utilidad para adultos mayores sanos, incluso en aquellos que han practicado el hábito del tabaquismo.

Estudio basado en el consumo de nueces

Los investigadores examinaron por varios años a aproximadamente 640 adultos, todos provenientes de Loma Linda, Estados Unidos, y Barcelona, España. El estudio separó en dos grupos a los participantes, solo un grupo comió nueces como parte de su dieta diaria.

De acuerdo con Joan Sabaté, responsable del estudio, este resultado menor, podría conducir a mejores resultados cuando se lleva a cabo durante periodos más largos.

DETERIORO COGNITIVO  FOTO CATAYAPRESS
DETERIORO COGNITIVO FOTO CATAYAPRESS

Cabe mencionar que en estudios anteriores ya se había descubierto que este fruto seco tiene un efecto reductor en los niveles de colesterol en la sangre, asimismo está relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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Otros beneficios de las nueces

De acuerdo con cuerpo y mente, los ácidos grasos omega-3 mejoran la relación entre colesterol bueno (HDL) y malo (LDL).

Ayudan a prevenir los ritmos cardiacos erráticos y la formación de coágulos sanguíneos en las arterias, primera causa de infarto.

Benefician la salud cerebral, pues las neuronas los necesitan para funcionar correctamente.

Es un antiinflamatorio, ayudan en caso de asma, artritis o enfermedades de la piel como psoriasis.

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