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Cinco alimentos para desintoxicar el cuerpo
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Cinco alimentos para desintoxicar el cuerpo

Te decimos algunas cosas que debes de comer para estar más sano y no dejar pasar en tu dieta. Recuerda que la alimentación balanceada es primordial para estar bien.

por LaVerdad

Cinco alimentos para desintoxicar el cuerpo

Cinco alimentos para desintoxicar el cuerpo

Médicos y nutriólogos coinciden en señalar que las toxinas que invaden nuestro organismo pueden ser muy dañinas y afectar los órganos vitales como pulmones, riñones, hígado y corazón; por ello, es indispensable aprender a desintoxicar el cuerpo.

Y las abuelitas también tenían razón cuando afirmaban que la alimentación es la vía más eficaz para depurar tu cuerpo, debido a que las propiedades naturales de algunos productos ayudan a eliminar las toxinas. Por ejemplo, en tu dieta diaria puede incluir:

1.- Té verde:

Esta bebida es rica en flavonoides y antioxidantes, los cuales favorecen la actividad hepática y ayudan para desintoxicar el cuerpo.

2.- Vegetales:

Los alimentos con hojas verdes son diuréticos y tienen una gran cantidad de antioxidantes. Puedes ingerir berros, lechuga, espinacas, entre otras.

3.- Limón:

Con tan sólo añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar el cuerpo, debido a que mejora la digestión e hidrata naturalmente.

4.- Ajo:

Es un diurético, expectorante y estimulante que actúa contra los radicales libres. Tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.

5.- Fruta:

Este alimento contiene vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que estimulan la depuración de toxinas, debido a que favorecen el funcionamiento del aparato digestivo.

Detecta las toxinas

Los especialistas señalan que una persona puede detectar las toxinas en su cuerpo al sentir:

  • Pesadez
  • Fatiga
  • Flatulencia
  • Acidez
  • Digestión lenta
  • Ansiedad por comer
  • Dolor de cabeza
  • Alergia
  • Problemas para conciliar el sueño
  • Halitosis
  • Constipación
  • Erupciones
  • Caída del cabello
  • Resequedad en la piel

Sabías que…

Recuerda que siempre debes beber por lo menos dos litros de agua al día, y llevar una dieta rica en fibra. Además, evita los malos hábitos como fumar y tomar alcohol, así como las grasas saturadas.

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