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Aquí te decimos los consejos del científico que ha logrado rejuvenecer su cerebro ¡10 años!
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Científico logra REJUVENECER su cerebro 10 años, aquí sus consejos

Un neurobiólogo rejuveneció su cerebro 10 años y además fue capaz de superar su adicción a la heroína.

por La Verdad

Aquí te decimos los consejos del científico que ha logrado rejuvenecer su cerebro ¡10 años!(ncrnoticias)

Aquí te decimos los consejos del científico que ha logrado rejuvenecer su cerebro ¡10 años! | ncrnoticias

Un investigador irlandés ha estudiado la capacidad de su cerebro para superar los efectos de la adicción y optimizar su estructura llevándolo hacia lo positivo y rejuvenecer su cerebro 10 años. También era adicto a la heroína, adicción que logró superar con estas recomendaciones.

Rejuvenecer nuestro cerebro.
Neurobiólogo nos da consejos de cómo rejuvenecer nuestro cerebro. Foto: 20minutos

La historia de Brian Pennie

Brian Pennie, estudiante de doctorado en el Trinity College de Dublín (Irlanda) fue adicto a la heroína durante 15 años. Luego de someterse a un curso de rehabilitación, decidió estudiar la composición y funcionalidad del cerebro para tratar de cambiar sus hábitos.

Comenzó a consumir drogas cuando tenía 14 años. A los 20 se convirtió en un adicto a la heroína durante 15 años, hasta que el dolor de la autodestrucción le hizo cambiar su vida por completo en octubre de 2013.

Después se convirtió en estudiante de doctorado en el Trinity College de Dublín, en Irlanda, y autor del libro Bonus Time: A True Story of Surviving the Worst and Discovering the Magic of Every Day. Este neurocientífico que logró rejuvenecer su cerebro 10 años y superar su adicción a la heroína compartió sus consejos para conseguirlo.

En un artículo publicado en Medium, el hoy profesor e investigador en neurociencias describe lo dura que fue su jornada mientras luchó contra su adicción y cómo logró revertir la edad de su cerebro, según demostró en un experimento realizado en el laboratorio del Instituto de Neurociencias del Trinity College. Gracias a que el cerebro es “maleable, como plastilina”, Pennie disminuyó su edad cerebral en relación a su edad cronológica sólo cinco años después de dejar el consumo de drogas.

Tenía adicción a la heroína.
Este científico también tenía adicción a la heroína. Foto: rt

Consejos para rejuvenecer su cerebro

  • Eliminar o reducir los engaños emocionales, pues muchas veces nuestra propia mente activa el estrés. El experto asegura que logró revertir este proceso a través de la autobservación y la meditación.

“Pensar en un pasado que no puedes cambiar y preocuparte por un futuro imaginario” son los peores factores de estrés.

  • Vivir el momento presente para reducir el área cerebral donde se concentra el miedo. Pennie recomienda las prácticas de meditación de atención plena (mindfulness) que, en diversos estudios, han demostrado su capacidad para reducir la edad cerebral.
Pláticas de superación personal.
El científico además da pláticas de superación personal. Foto: mdzol
  • Dormir mejor, pues el sueño es importante para muchas funciones cerebrales. Pennie recomienda dormir al menos siete horas diarias y tener una rutina estructurada antes de ir a la cama.
  • Reducir el consumo de alcohol, sustancia que bloquea la comunicación entre las neuronas e intoxica al cerebro, al punto de contraerlo. Particularmente durante la pandemia, el investigador sugiere limitar al máximo su consumo.

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  • Escuchar al corazón

Seguir las pasiones en lugar de ir siempre por lo seguro; escuchar el instinto en lugar de escuchar a los demás. Pennie comenta que después de dejar la heroína su cabeza le decía que consiguiera un trabajo normal, pero su corazón le gritaba que siguiera su pasión. Eso fue hace casi 7 años. Ahora es profesor en las dos mejores universidades de Irlanda, acaba de publicar sus memorias y en menos de 12 meses habrá completado su doctorado.

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