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Beneficios del arándano que quizá desconoces 
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Beneficios del arándano que quizá desconoces 

¿Te gusta comer arándanos? Al hacerlo aportas diferentes beneficios para tu organismo ¡Entérate de cuáles!

por La Verdad

Beneficios del arándano que quizá desconoces 

Beneficios del arándano que quizá desconoces 

Los arándanos son una especie de bayas que poseen un sabor ligeramente ácido, a muchas personas les gusta por su sabor, olor o textura, se puede comer en diferentes presentaciones, secos, en jugo, gelatinas, entre otros y tienen muchos beneficios en tu organismo que tal vez desconoces así que quédate y descúbrelo.

Beneficios del arándano que quizá desconoces 
Beneficios del arándano que quizá desconoces 

Es un excelente apoyo para tu salud, por sus grandes cualidades antioxidantes y antiinflamatorias, su alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y ricos en antocianinas, lo que los hace candidatos para una dieta saludable y para proteger nuestro cuerpo.

Beneficios del arándano que quizá desconoces 
Beneficios del arándano que quizá desconoces 

Para el cerebro 

Al consumir arándanos diariamente puede aumentar la función cognitiva y disminuir los trastornos de la memoria, incluso en la vejez, además ayuda a la prevención o el tratamiento de la demencia hasta la mejora de la memoria. 

Aumenta las células cerebrales

Estas bayas pueden ayudarte a aumentar la tasa de natalidad de las células cerebrales en el hipocampo, que es el responsable de la memoria, de tal manera que reemplaza continuamente las neuronas.

Aumenta las células cerebrales
Aumenta las células cerebrales

Rico en antioxidantes 

Al ser rico en antioxidantes ayudan a prevenir y reparar el estrés. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias benefician a la salud del corazón y lo protegen. 

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Enfermedades cardiovasculares

Se ha demostrado que los arándanos protegen contra las enfermedades cardiovasculares, reduce el colesterol, la presión arterial, la protección contra el accidente cerebrovascular y reducir el estrés oxidativo. 

Enfermedades cardiovasculares
Enfermedades cardiovasculares

Ojos saludables

Estudios han demostrado que puede ayudar detener el progreso de la formación de cataratas y que además aumentan la habilidad visual y mejoran la visión. 

Prevención de infecciones urinarias

En particular, el jugo de arándano se usa para prevenir las infecciones en las vías urinarias, se piensa que el mecanismo inhibe la adhesión de bacterias a las células uroepiteliales, reduciendo así el riesgo de infecciones.

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