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Descubre cuáles son los beneficios del JUGO VERDE para tu salud Foto el arte del saber vivir
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Beneficios del JUGO VERDE para tu salud ¡Aprende a prepararlo!

El jugo verde es muy famoso por las propiedades y beneficios que ofrece para la salud del cuerpo humano ¿lo has probado?

por La Verdad

Descubre cuáles son los beneficios del JUGO VERDE para tu salud Foto el arte del saber vivir

Descubre cuáles son los beneficios del JUGO VERDE para tu salud Foto el arte del saber vivir

Seguramente ya has escuchado hablar del famoso jugo verde, pues se dice además de tener un rico sabor, posee muchas propiedades y beneficios para el organismo de los seres humanos que lo hacen uno de los favoritos para comenzar el día con mucha energía ¿Sabes prepararlo? Aquí te decimos la receta fácil.

Las propiedades del jugo verde

Existe una gran variedad de alimentos para preparar jugos verdes, esto es lo que va a depender las propiedades y beneficios que te brinden, pero la mayoría de las recetas cumple con una composición perfecta a la que se le contribuyen varios nutrimentos.

jugo verde beneficios
Las propiedades y beneficios del jugo verde foto la vanguardia

¿Qué lleva el jugo verde?

Los ingredientes básicos más comunes de esta bebida suelen ser el apio, las espinacas, la manzana o la pera, y un toque de jengibre, limón o perejil, kiwi, incluso espirulina, pero depende de tu gusto y de lo que quieras obtener.

Beneficios del jugo verde

  • Ayuda a bajar de peso

De acuerdo con el portal el observador, el jugo verde puede ayudarte a bajar de peso y a deshincharte, pues ayudaa nuestro metabolismo a quemar grasa y ayuda a la eliminar la retención de líquidos.

  • Fuente de energía

Gracias a los nutrientes de este jugo, lo convierte en el favorito para comenzar todas las mañanas con mucha energía, es un jugo detox que además es irco en nutrientes como en magnesio que es perfecto para darte energía.

  • Piel más hermosa

Los jugos verdes poseen son buena fuente de vitamina C, lo que te ayuda a estar bien hidratado y además a que tu piel reciba los nutrientes necesarios para lucir más hermosa.

  • Mejora y refuerza el sistema inmune

De la misma manera, el jugo verde es fuente de clorofila, lo que además de reducir la inflamación, ayuda a cuidar tus defensas y evita que te enfermes rapidamente.

jugo verde salud
Beneficios del jugo verde para tu salud foto Babú magazine

¿Cómo hacer jugo verde?

Hacer jugo verde es muy fácil, solo necesitas estos ingredientes:

  • Medio pepino sin semilla
  • Una ramita de cilantro
  • 4 ramas de perejil
  • 1 limón
  • 1 trozos de jengibre
  • 500 ml de agua

Lo único que debes hacer para preparar jugo verde es colocar todos los ingredientes a la licuadora y triturar hasta que se mezclen perfectamente. Desoués de esto, debes beberlo inmediatamente para obtener los nutrientes de manera más eficaz.

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Es importante tomar en cuenta que puedes tomarlo en ayunas para tener mejores resultados, pero si vez alguna mala reacción hay que suspenderlo y consultar con un especialista.

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