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Estos son los beneficios de la leche de coco para la salud y belleza Foto pacer el plato
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Beneficios de la leche de coco para la salud y belleza

La leche de coco posee grandes propiedades que la convierten en una aliada para tener una buena salud y sobre todo gran belleza.

por MarinaRosales

Estos son los beneficios de la leche de coco para la salud y belleza Foto pacer el plato

Estos son los beneficios de la leche de coco para la salud y belleza Foto pacer el plato

Seguramente has probado lo rica que sabe la leche de coco, pero debes tomar en cuenta que no solo se destaca por ello, sino por sus propiedades, pues de acuerdo con muchos expertos contiene muchos nutrintes que la hacen une mejor alternativa que la leche de vaca, e incluso brinda grandes beneficios para la salud y para la belleza.

Propiedades de la leche de coco

La leche de coco es una bebida perfecta para los desayunos, la podemos acompañar con cereales, café, batidos de frutas, entre otras ideas. Gracias a que posee minerales como el potasio, calcio y magnesio, así como grasas saturadas, vitaminas C, E, B1, B3, B5 y B6 que nos proporcionan diversos beneficios para la salud.

Beneficios en la salud

De acuerdo con la Nutricionista Tatiana Zanin, la leche de coco nos brinda los siguientes beneficios:

  • La leche de coco puede ayudar a reducir el colesterol.
  • Gracias a sus acidos grasos, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Nos proporcionar energía.
  • Ayuda a fortalecer el sistema inmune gracias a los compuestos bioactivos del coco.
  • Puede jugar un papel fundamental para controlar la glucemia, debido a que tiene bajo contenido de carbohidratos.
  • Al ser rico en potasio, calcio y magnesio es favorable para prevenir los calambres
  • No posee lactosa, así que puede ser consumida por personas intolerantes.
leche de coco beneficios
Estos son los beneficios de la leche de coco Foto mercado flotante

Beneficios en la belleza

En cuánto a la belleza, también brinda grandes beneficios que te decimos a continuación, así que considerá icluir la leche de coco en tus desayunos y checa el contenido en La Verdad Noticias.

  • Mejora la salud de la piel.
  • Previene el acné
  • Previene la caída del cabello y estimular su crecimiento.
  • Trata el cabello seco y dañado.
  • Alivia las quemaduras solares.
  • Pérdida de peso.
  • Disminuye la inflamación.

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Además de estos beneficios, la leche de coco es una buena alternativa para dejar de consumir leche de vaca, pues en comparación con esta, la de coco es sin glucosa y gluten, no tiene colorantes ni saborizantes, sin azucar, es fuente de vitaminas y es de origen vegetal, así que piénsalo bien y podrás tener estos beneficios para tu salud y belleza.

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