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Conoce los beneficios de beber té de menta en ayunas Foto mejor con salud
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Beneficios de beber té de menta todos los días en ayunas

El té de menta es una rica bebida que puede brindarte muchos beneficios para tu salud, más si lo bebes en ayunas.

por MarinaRosales

Conoce los beneficios de beber té de menta en ayunas Foto mejor con salud

Conoce los beneficios de beber té de menta en ayunas Foto mejor con salud

Una de las bebidas más ricas por las que puedes obtar para acompañar tus alimentos, para refrescarte o para consumir en ayunas, es el té de menta, que, además de su rico sabor, al tomarlo todos los días podría brindarte muchos beneficios para tu salud ¡Aquí te informamos al respecto!

Té de menta

El té de menta es una deliciosa bebida o infusión que se elaborada a partir de hojas de menta y que desde hace muchísimo tiempo se ha utilizado de forma medicinal en todo el mundo.

Esta bebida no solo es rica en sabor, además de refrescante puede brindarte una gran variedad de beneficios para tu salud, así que pon mucha atención y prepárala desde casa con la receta que te dejaremos a continuación.

Beneficios del té de menta

  • El delicioso té de menta promueve la relajación y ayuda a aliviar los dolores de cabeza.
  • Es un sedante o antiespasmódica del mentol lo ayuda a obtener un alivio instantáneo del estrés mental.
  • Al ser una bebida sin cafeína puede reducir la presión arterial y la temperatura corporal.
  • Posee un efecto antiespasmódico que puede aliviar la sensación de irritación que te hace querer toser.
  • Relaja los músculos de la garganta y el pecho, ayudando a eliminar síntomas del resfriado y la gripe.
  • El té de menta ayuda a bajar de peso gracias a que es ideal para controlar tu apetito.
  • Al tomarlo antes de acostarse podría ser útli contra el insomnio y a relajarte antes de dormir.
  • Ha sido utilizado como para resolver enfermedades digestivas y estomacales.
  • El té de menta puede reducir la inflamación en el estómag  asociado a los calambres, la hinchazón y la indigestión.
Beneficios té de menta
Estos son los beneficios de beber té de menta Foto cocina delirante

¿Cómo hacer té de menta?

Ingredientes para 2 porciones

  • 4 tazas de agua
  • 10 hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de sustituto de azúcar

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Preparación

Para preparar el té de menta, lo único que debes hacer es calentar agua por almenos 10 minutos, depsues agrega las hojas, paga y deja reposar mínimo 5 minutos, despues estará listo para disfrutar, recuerda que en ayunas podría ser la mejor opción.

preparación té de menta
Prepara un rico té de menta y obtén grandes beneficios Foto cocina delirante

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