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Conoce los beneficios de beber agua de avena con canela para tu salud Foto duwun
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Beneficios de beber agua de avena con canela para tu salud

El agua de avena con canela además de ser refrescante aporta muchos beneficios para tu salud ¡Descubre cuáles!

por MarinaRosales

Conoce los beneficios de beber agua de avena con canela para tu salud Foto duwun

Conoce los beneficios de beber agua de avena con canela para tu salud Foto duwun

Seguramente has escuchado poco sobre el agua de avena con canela, una bebida muy rica que además de que te refresca en un día caluroso, sus propiedades son muy buenas para tu salud, incluso te brinda grandes beneficios, más si la bebes en ayunas.

El agua de avena con canela

La famosa agua de avena con canela posee un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes que la hacen una aliada perfecta para prevenir una gran cantidad de enfermedades y además brinda beneficios que harán que la incluyas en tu plan de alimentación.

agua de avena con canela
Disfruta de una rica agua de avena con canela Foto recetas nestlé

Lo mejor de todo es que puedes prepararla desde la comodidad de tu casa y aun precio super accesible, así que no hay razones para no optener sus grandes beneficios.

Beneficios de beber agua de avena y canela

  • Combate los radicales libres

Uno de los beneficios de beber agua de avena y canela es que gracias a que posee un gran poder antioxidante, lo que ayuda a contrarresta los radicales libres, así que lucirás más jóven.

  • Te ayuda a bajar de peso

Beber agua de avena es perfecta si llevas una dieta para bajar de peso, pues son considerados dos superalimentos, la avena aporta proteína de origen vegetal, hidrato de carbono y fibra, por su parte, la canela posee propiedades antiinflamatorias que promueven la pérdida de peso.

  • Disminuye el colesterol malo

De acuerdo con Muitoday, diversos estudios han demostardo que beber un vaso de agua de avena con canela podría ayudarte a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre.

  • Perfecta para malestares

Esta rica bebida se ha utilizado para tratar la diarrea, indigestión, distensión abdominal e incluso como estimulante inmunológico.

agua avena canela beneficios
Estos son los beneficios del agua de avena con canela foto cocina fácil

Cómo preparar agua de avena con canela

Ingredientes:

  • 1 Taza de avena integral
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 6 tazas de agua purificada
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • Miel orgánica

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Preparación

Para hacer esta rica agua de avena y canela necesitas poner en remojo la avena por siete horas, después, se cuela, ya que tienes la avena limpia y escurrida, se licúa con junto el agua, la miel y canela. Listo puedes incluirla como un desayuno ligero y mejor aun en ayunas.

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