Bebidas calientes con JENGIBRE que te ayudan a combatir la inflamación

El jengibre es el ingrediente ideal por sus múltiples beneficios, refresca el mal aliento , alivia dolores y molestias, sofoca náuseas , y protege tu salud cardiovascular, y también es antiinflamatorio, consumelo en estas bebidas.

Beneficios del jengibre

Los estudios han demostrado que el jengibre es eficaz para disminuir la inflamación, la hinchazón y el dolor, gracias a un compuesto llamado gingerol. El gingerol es un compuesto bioactivo del jengibre que tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Si bien hay muchas formas diferentes de cocinar con jengibre , también hay algunas bebidas calientes de jengibre que puede tomar. Hay té de jengibre, lattes de jengibre y más, todos los cuales aportan beneficios antiinflamatorios.

Bebidas calientes con jengibre

• Té de jengibre

Ingredientes del té de jengibre:

• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
• 1 taza de agua
• Miel (opcional)

Preparación:

1. Hierva el agua.
2. Agregue el jengibre al agua y déjelo reposar de 4 a 5 minutos.
3. Use un colador para escurrir el té mientras lo vierte en una taza.
4. Use tanta miel como desee.

• Café con leche de jengibre

Puede preparar este café con leche espumosa de jengibre de Minimalist Baker con ingredientes simples como jengibre fresco, leche de almendras, té de jengibre y canela. Está cargado de sabor y  beneficios para la salud.

• Leche dorada de jengibre y cúrcuma

Entre el jengibre, la cúrcuma y la canela, este latte de leche dorada rebosa de beneficios antiinflamatorios.

Ingredientes

• 1 taza de leche de anacardo
• 1 cucharada de raíz de cúrcuma recién rallada o 1 cucharadita de molida
• 1 cucharada de raíz de jengibre recién rallada o 1 cucharadita de canela molida
• Edulcorante de su elección
• Una pizca de pimienta

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Preparación:

1. En una olla pequeña sobre la estufa, caliente suavemente la leche de anacardo a fuego lento.
2. Batir la cúrcuma, el jengibre y la canela hasta que esté espumoso, agregando edulcorante al gusto.
3. Vierta su taza favorita y espolvoree con pimienta molida.

Para conocer todos los beneficios que el jengibre puede brindarte, visita nuestro contenido en La Verdad Noticias.

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