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Batido antiestrés para el desayuno e iniciar la mañana relajado
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Batido antiestrés para el desayuno e iniciar la mañana relajado

Aprende a preparar este batido antiestrés para tomarlo por las mañanas y empezar el día muy relajado.

por LuceroCetina

Batido antiestrés para el desayuno e iniciar la mañana relajado

Batido antiestrés para el desayuno e iniciar la mañana relajado

Los nutrientes del batido antiestrés que a continuación te compartiremos, ayudan a contrarrestar los efectos del estrés por la mañana. La avena y la almendra se juntan en este batido para darte un licuado cremoso y delicioso.

Debido al ritmo de vida exigente o a trabajos demasiado demandantes el estrés se puede hacer presente en las vidas de muchas personas, incluso desde muy temprano, así que si quieres combatirlo, esta receta te encantará.

Si deseas conocer cómo preparar este batido saludable para el desayuno, a continuación La Verdad Noticias te comparte los ingredientes y los beneficios que puedes obtener al incluirlo en tu dieta.

¿Qué es el estrés y cómo reducirlo con la alimentación?

Batido antiestrés para el desayuno e iniciar la mañana relajado
¿Cómo combatir el estrés?

El estrés se puede presentar de diferentes formas en nuestro organismo, a menudo se manifiesta en nuestro cuerpo por medio de síntomas como irritabilidad, dolores en el cuerpo o incluso un bajo rendimiento en nuestras actividades, y para contrarrestar este desequilibrio una buena opción son las bebidas que pueden aportar vitaminas del complejo B a tu organismo como este batido de plátano, almendras, avena y coco.

Aunque su textura es muy similar a la de un licuado, este batido solamente está preparado con el líquido natural de frutas como el plátano y el coco, además tiene un sabor increíble gracias a los elementos que le dan textura como las almendras y las avena, son estos dos elementos los que le darán a tu batido esta textura muy similar a la de la leche aunque no lleve ningún ingrediente lácteo entre sus componentes.

Receta del batido anti estrés

Batido antiestrés para el desayuno e iniciar la mañana relajado
¿Cómo combatir el estrés?

Esta es la receta para preparar el licuado para combatir el estres:

Ingredientes

  • 1 1/2 taza de Agua de coco
  • 1 Plátano
  • 1/4 taza de Almendra
  • 2 cucharadas de Avena
  • Canela en polvo (opcional)
  • Miel (opcional)

Preparación:

  1. Comienza pelando los plátanos y cortándolos en trozos medianos para que puedas procesarlos más rápido con el resto de ingredientes.
  2. Una vez que tengas los plátanos listos colócalos en la licuadora junto con el agua de coco, las almendras y la avena.
  3. Procesa todos los ingredientes juntos hasta lograr un batido antiestres uniforme y homogéneo, si es necesario puedes ajustar el dulzor con un poco de miel y acompañar con un poco de canela al final.

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