Estilo y Vida

Baja de peso usando el METABOLISMO a tu favor con estos ejercicios

El metabolismo te ayudará a bajar de peso, solo tienes que activarlo. Foto: www.shutterstock.com

Descubre que actividades físicas te ayudarán a realizar los ejercicios intensos que necesitas para activar tu metabolismo.

Por La Verdad

27/07/2020 12:25

Si lo que quieres es bajar de peso, es importante que sepas que no existen recetas milagrosas que cumplan tu sueño, solo la constancia y el compromiso te harán cumplir con la meta que tanto deseas, y para ello es muy importante que comprendas por qué el metabolismo es un factor crucial para que logres bajar esos kilos de más, además te compartimos algunos videos que te ayudarán a reaizar los ejercicios para activarlo.

¿Cómo ayuda el metabolismo a bajar de peso?

Para que puedas usar el metabolismo a tu favor, debes aprender cómo funciona y qué factores lo estimulan para que te de los resultados que buscas, además la tasa metabólica es muy similar en todos, así lo indica el endocrino de la Universidad de Warwic, Thomas Barber.

Según este experto cualquier persona que se comprometa lo suficiente puede bajar de peso, aun cuando presente predisposición a la obesidad, y aunque existen muchas dietas y ejercicios, también aprender más sobre el metabolismo y sus estimulantes será una forma perfecta de comenzar a cumplir tu meta de la talla perfecta.

La clave para usar el metabolismo a tu favor es realizar actividades físicas que impacten altamente en el gasto de las calorías y energía de tu cuerpo, las cuales siempre son las que más esfuerzo requieren y las más complejas de hacer, ¡increíble!

Por otro lado, expertos indican que comer comida picante, también ayuda a que el cuerpo enfrente mejor las grasas, eso sí, nada por sí solo puede ayudar con este sueño, todo se complementa, así que la dieta equilibrada y sana es crucial.

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Las siguientes actividades son ideales para que comiences a activar tu metabolismo, aunque no son las únicas, pero sí las más comunes, recuerda que todo ejercicio que te ayude a respirar de forma intensa, será de tu ayuda:

  • Realizar ejercicios con bicicleta
  • Hacer zumba
  • Practicar crossfit
  • Entrenar con aerobics

Con información de Heraldo de México.