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Así se refleja el ESTRÉS en tu cuerpo, ¡cuidado!
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Así se refleja el ESTRÉS en tu cuerpo, ¡cuidado!

¡Así se ve tu cuerpo cuando presentas altos niveles de estrés! A continuación te explicamos qué es, cuáles son sus síntomas y por qué el estrés te enferma.

por LaVerdad

Así se refleja el ESTRÉS en tu cuerpo, ¡cuidado!

Así se refleja el ESTRÉS en tu cuerpo, ¡cuidado!

Si bien México ocupa uno de los primeros lugares en estrés laboral, hay muchos otros factores que pueden detonar este padecimiento, entre ellos: los problemas económicos, las relaciones personales, la insatisfacción laboral, la presión social, la falta de tiempo libre, ser perfeccionista, entre otros; pero ¿sabes cómo se refleja en tu cuerpo? A continuación te explicamos.

El estrés, según el portal de MedlinePlus, es un sentimiento de tensión física o emocional que provienen de situaciones o pensamientos que generan frustración, enojo o nerviosismo, y si bien en pequeñas dosis puede ser positivo, cuando este es frecuente o prolongado puede ocasionar graves problemas de salud.

Así se refleja el ESTRÉS en tu cuerpo, ¡cuidado!
Así se refleja el ESTRÉS en tu cuerpo, ¡cuidado!

De acuerdo con la American Psychological Association, gracias al estrés podemos reaccionar ante situaciones de peligro, pero cuando estas señales de alerta se mantienen, aún cuando nos encontramos a salvo, comenzamos a sentirnos preocupados, fatigados y enfermos.

¿Por qué el estrés nos enferma?

Cuando nos estresamos, la producción de sustancias como la adrenalina, la dopamina, la noradrenalina y el cortisol aumentan, lo cual además de incrementar el riesgo de problemas cardíacos, genera un sinfín de padecimientos como:

  • Depresión
  • Triglicéridos
  • Insuficiencia cardíaca
  • Diabetes
  • Virus de la culebrilla o herpes zóster
  • Problemas de tiroides
  • Problemas gastrointestinales
  • Problemas sexuales
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No obstante, también genera gran variedad de síntomas incómodos que a largo plazo podrían afectar definitivamente la salud.

¿Cómo se refleja el estrés en el cuerpo?

  • Tensión y dolor muscular

Es común que sientas tensión en diferentes partes del cuerpo, principalmente en la mandíbula, el cuello y la espalda.

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  • Caída de cabello

Si comienzas a notar grandes pérdidas de cabello cuando te bañas, te cepillas o te pasas las manos por la cabeza, es probable que te estés enfrentando a altos niveles de estrés físico, mental y/o emocional.

  • Problemas gastrointestinales

Una de las señales más evidentes del estrés son los problemas en el sistema gastrointestinal, que se pueden presentar a modo de estreñimiento, diarrea o colitis.

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  • Mala memoria y falta de concentración

Gracias al cortisol, la actividad del hipocampo se reduce en el cerebro lo que resulta en una ‘leve’ pérdida de memoria u olvidos sencillos. Asimismo, es muy probable que presentes dificultades para prestar atención, retener información y concentrarte.

  • Psoriasis

Aunque se desconoce el origen de esta enfermedad, se ha descubierto que el estrés nervioso puede detonarla, lo cual provoca enrojecimiento, descamación, dolor e hinchazón en la piel.

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  • Problemas de sueño

Debido a que el estrés te mantiene en un estado de alerta y se produce un alto nivel de cortisol, es probable que presentes problemas para conciliar el sueño.

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