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Alimentos para cuidar la salud de tu cabello
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Alimentos para cuidar la salud de tu cabello

Luce una cabellera de infarto con estos alimentos. Te ayudarán a hacerlo brillar, crecer y lucir como nunca antes.

por LaVerdad

Alimentos para cuidar la salud de tu cabello

Alimentos para cuidar la salud de tu cabello

La alimentación juega un papel muy importante en nuestra vida. Así como cuando comemos alimentos naturales y nutritivos, podemos ver un cambio en nuestro organismo, piel y cabello, cuando hacemos lo contrario, vemos resultados negativos.

Por lo tanto, si sueles consumir alimentos ultraprocesados con frecuencia, con altos índices de azúcar y sal, refrescos, alcohol y para rematar, no te hidratas correctamente, tu melena se verá opaca, sin vida, con resequedad, y puede que hasta se caiga. Además, el resto de tu cuerpo también sufrirá las consecuencias.

Así que el día de hoy, te diremos cuáles son los alimentos que deberás de incluir en tu dieta, para lucir una melena de infarto. ¿Estás lista? ¡Comencemos!

Alimentos que nutren el cabello

Cabello sano, brillante y sedoso.

- Vegetales de hoja verde: espinaca, lechuga y acelgas.

- Zanahoria.

Fortalece los folículos.

- Cítricos: naranja o limón.

Cuentan con colágeno y aportan salud y calidad al cabello.

- Pescado.

Sus ácidos grasos y Omega 3 ayudan al folículo y permite el crecimiento del cabello.

- Huevo

Humecta el cuero cabelludo.

Aquí te dejamos 3 recetas con Mascarillas para tener un cabello hermoso y saludable.

Además, ¡Ccheca este video y elige la que más se adecúe a tus necesidades!

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