Alimentos eficaces para combatir el hígado graso

En la actualidad muchas personas padecen hígado graso que está estrechamente relaconado con personas con una dieta alta en grasas y un estilo de vida sedentario, factores de riesgo que acaban en obesidad y en diabetes de tipo 2, pero puedes combatirlo con unos alimentos eficaces que te diremos a continuación.

¿Qué es hígado graso?

De acuerdo con MedlinePlus, el hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo, el cuál tiene la función de ayudar a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas, por tanto la enfermedad por hígado graso es una afección en la que se acumula grasa en el hígado.

Hay dos tipos principales:

• Enfermedad del hígado graso no alcohólico
• Enfermedad del hígado graso por alcohol, también llamada esteatosis hepática alcohólica

¿Quién están en riesgo de tener esta enfermedad?

Aunque a ciencia cierta no se conoce la causa, algunos investigadores sugieren que entre la spersonas que padecen esta enfermedad son las que:

• Tienen diabetes tipo 2 y prediabetes
• Tienen obesidad
• Son de mediana edad o mayores (aunque los niños también pueden sufrirla)
• Tienen altos niveles de lípidos (grasas) en la sangre, como colesterol y triglicéridos
• Tienen presión arterial alta, entre otros.

Alimentos para combatir esta enfermedad

Alcachofas

Este vegetal posee un excelente poder diurético al que se le atribuyen grandes beneficios para combatir la retención de líquidos, ayuda a controlar los altos niveles de colesterol y azúcar en la sangre, lo que ayuda a tratar el hígado graso.

Toronja

Es un cítrico poderoso en antioxidantes, ayuda a combatir el sobrepeso,y posee cualidades para tratar la esteatosis hepática debido a su bajo contenido en glucosa.

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Rábanos

Ayuda a tratar problemas como niveles de azúcar en la sangre, ayuda a combatir la diabetes, es excelente para tratar el sobrepeso y tiene la peculiaridad de disminuir la grasa corporal e impide que se acumule en el hígado.

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