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¿Agua de berenjena para bajar de peso? descubre cómo prepararla
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¿Agua de berenjena para bajar de peso? descubre cómo prepararla

Conoce como preparar el agua de berenjena para bajar de peso e incluye este alimento en tu dieta 

por LaVerdad

¿Agua de berenjena para bajar de peso? descubre cómo prepararla

¿Agua de berenjena para bajar de peso? descubre cómo prepararla

La berenjena es muy popular para bajar de peso, en especial el agua de berenjena. Esta bebida combinada con una excelente alimentación y ejercicio te harán perder peso de una manera fácil y rápida.

La berenjena es una hortaliza que puede agregarse en ensaladas, dips y platos fuertes, lo que ayuda a obtener todos sus beneficios gracias a su bajo contenido en grasa y su gran cantidad de agua.

La cáscara y las semillas de las berenjenas contienen fibra y nutrientes que ayudan a revitalizar las funciones de nuestros órganos, perfecto para que el hígado y la vesícula biliar optimicen sus procesos de desintoxicación.

¿Agua de berenjena para bajar de peso? descubre cómo prepararla 

Otro de los beneficios de la berenjena es que estimula el proceso digestivo y disminuye de forma directa la grasa visceral y corporal, ayudando también a regular el colesterol y los triglicéridos.

Algunas enfermedades crónicas pueden prevenirse comiendo berenjena, como la aterosclerosis o grasa en las arterias y los problemas cardiovasculares.

Por otro lado, cuando comes berenjenas aportas a tu cuerpo una enorme cantidad de fibras, vitaminas y minerales que te ayudan a controlar el peso corporal.

Receta de agua de berenjena

Ingredientes:

  • 1 Berenjena
  • El jugo de un limón
  • 1 vaso
  • Agua purificada
  • Hielos

Preparación:

Lava muy bien la berenjena y luego córtala en rodajas más o menos delgadas. Coloca todas las rodajas de berenjena en el vaso y luego agrega el jugo de un limón.

Finalmente, agrega el agua y deja reposar en el refrigerador por al menos 12 horas. Puedes servirla con hielos.

Toma esta bebida todos los días por al menos una semana para empezar a ver los resultados e incluye a la berenjena en tus platillos también, solo recuerda que nunca debes comer la berenjena cruda.

La berenjena es una opción y un elemento clave para bajar de peso, recuerda que debes de realizar mínimo 30 minutos de ejercicio.

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