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Con este tipo de plantas, puedes lograr conciliar el sueño de manera efectiva ¡Inténtalo!
Ecología

10 plantas que te ayudarán a dormir mejor

En el ser humano, es primordial conciliar el sueño, por eso te damos una lista de plantas que pueden ayudarte a dormir bien.

por La Verdad

Con este tipo de plantas, puedes lograr conciliar el sueño de manera efectiva ¡Inténtalo!(nuestraflora)

Con este tipo de plantas, puedes lograr conciliar el sueño de manera efectiva ¡Inténtalo! | nuestraflora

La luz, el ruido, la temperatura e incluso la decoración pueden influir para poder dormir bien o mal y lograr un descanso reparador. También la calidad del aire del dormitorio. Por eso, una de las opciones para dormir mejor es recurrir a la naturaleza con plantas.

Existen plantas de interior muy comunes que benefician al sueño en todos los sentidos. Por un lado, purifican el aire, elimina olores y reducen la humedad. Eso se traduce en menos dolores de cabeza, alivio de problemas respiratorios e incluso reducción de la ansiedad.

Cualquiera de estos ejemplos desmonta el mito de que cuando las plantas no reciben luz solar, absorben oxígeno y liberan dióxido de carbono. Según constató un estudio de la NASA en 2017, la vegetación absorbe CO2 y libera oxígeno. Puede que no solucionen problemas de sueño, pero sin duda ayudan a combatirlo.

Planta araña

O también llamada malamadre, purifica el aire y elimina los olores y humos.

planta- sueño
Planta para dormir mejor. foto: pinimg

Espada de San Jorge

Oxigena el ambiente por la noche, reduce la irritación ocular, el dolor de cabeza y los problemas respiratorios.

Planta, dormir
Espada de San Jorge es una de las plantas para dormir mejor. foto: jardineriaon

Plantas de caucho

Elimina el formaldehído del ambiente, un compuesto presente en maderas, barnices, pinturas o tejidos.

Conciliar sueño
Las Plantas de caucho te ayudarán a conciliar el sueño. foto: pinimg

Palma de bambú

También elimina el formaldehído del ambiente.

Planta de bambú.
La planta de bambú te ayudará a dormir mejor. foto: flordeplanta

Aglaonema

Filtra el aire y es perfecta para los dormitorios más oscuros, ya que necesita poca luz para crecer.

Dormir mejor
Usa esta planta para dormir mejor. foto:pinimg

Jazmín

Su olor reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño.

Jazmín y sueño
El jazmín ayudará a relajarte. foto: diariodecuyo

Aloe Vera

Emite oxígeno por la noche y su extracto es perfecto para el cuidado de la piel.

Dormir mejor
Aprovecha los beneficios de la Aloe Vera para dormir mejor. foto: merca2

Hiedra

Elimina el moho y la humedad del aire. Es perfecta para los asmáticos.

Hiedra y sueño
Usa la hiedra y tendrás dulces sueños. foto: jardineriaon

Poto

Esta planta en forma de enredadera purifica el aire.

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Pasionaria insomnio

Por último, esta planta aparte de ser decorativa, la puedes hacer en infusión. Esta planta tiene propiedades ansiolíticas, sedantes, antiespasmódicas y somníferas, por lo que es excelente para la ansiedad y no genera dependencia.

El estrés nos impide conciliar el sueño, o nos provoca insomnio, por lo que terminamos teniendo malas noches de sueño. Esta planta es excelente para tratar este tipo de trastornos, ya que tiene un efecto relajante en el cerebro, por lo que podemos descansar plácidamente durante toda la noche. Si quieres saber más de plantas, en La Verdad Noticias te damos la información al respecto.

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