Dormir

Despertar de mal humor puede ser una de las señales que indican que tienes una mala calidad de sueño y no estás durmiendo bien.

Estudio revela que las personas de 50 y 60 años que duermen en promedio 6 horas diarias podrían ser propensas a desarrollar demencia.

Ir al baño en repetidas ocasiones en la noche por haber tomado agua antes de dormir, interrumpe el ciclo normal de sueño y dificulta que bajemos de peso

Esta planta es uno de los remedios naturales más comunes para poder dormir aprobados por investigaciones.

Estudio revela los alimentos que debes evitar comer y los que debes incluir en tu dieta para poder conciliar el sueño y dormir bien.

Siti Raisa Miranda, una joven de 16 años de Indonesia, duerme durante días y no es capaz de despertar con nada. Se cree que sufre el síndrome de Kleine-Levin, conocido también como hipersomnia.

Las pastillas para dormir son una opción no recomendable para mejorar el ciclo del sueño, sin embargo si deseas consumirlas debes saber esto.

Las pesadillas muy intensas pueden dejarnos ansiosos por un buen rato pero algunos trucos inspirados en disciplinas como el yoga pueden ayudarte

¿Tienes sueños malos mientras duermes? Puede convertirse en cosas buenas para tu beneficio.

La mayoría de las personas pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo por lo que resulta importante tener un buen colchón para dormir. Pero entre tantas marcas, modelos y precios puede resultar difícil la compra de uno en específico.

Si tienes problemas para dormir por las noches, las siguientes recetas de infusiones con ingredientes naturales te harán descansar.

Dormir bien mejora el funcionamiento y rendimiento del cuerpo humano, por eso, Harvard propone 4 formas para lograrlo.