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Seis comidas y cinco siestas al día ¿el secreto de Cristiano Ronaldo?
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Seis comidas y cinco siestas al día ¿el secreto de Cristiano Ronaldo?

El astro portugues, Cristiano Ronaldo, lleva una vida muy estricta en su salud, ya que esto le permite rendir en su trabajo futbolistico

por LaVerdad

Seis comidas y cinco siestas al día ¿el secreto de Cristiano Ronaldo?

Seis comidas y cinco siestas al día ¿el secreto de Cristiano Ronaldo?

La buena forma de Cristiano Ronaldo a la edad de 34 años sigue siendo un secreto muy bien guardado, pero se aprende poco sobre los hábitos portugueses, lo que puede ayudar a explicar cómo está en la cima a pesar de su edad. Uno de los secretos radica en la dieta a base de pescado, según informes de los medios británicos el martes.

El jugador de la Juventus come seis comidas al día: un desayuno, dos almuerzos, una merienda, una cena y una cena. Y mucho ejercicio, por supuesto. El desayuno generalmente tiene jamón, queso y yogurt bajo en grasa. En el primer almuerzo, los portugueses prefieren el pollo a la parrilla con ensalada o verduras. Luego, en un almuerzo posterior, a menudo elige pescado.

Seis comidas y cinco siestas al día ¿el secreto de Cristiano Ronaldo?
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Comer y dormir mucho.

Le gusta el pez espada, el bacalao y el atún. Según el periódico, a Ronaldo le gusta comer atún, aceitunas, huevo y ensalada de tomate. Una especie de ensalada rusa con CR7. Durante la merienda, elija comer frutas y tostadas con aguacate.

En la cena, el plato favorito es el bacalao estofado, la cebolla, las papas en rodajas finas y los huevos revueltos. Y la cena es bistec o calamar. Además, el atleta de la Juventus generalmente duerme ocho horas por noche y toma cinco siestas durante el día.

Seis comidas y cinco siestas al día ¿el secreto de Cristiano Ronaldo?
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A los 34 años, el jugador sigue un plan para mantener el físico que incluye mucho entrenamiento, descanso, recuperación, dieta e hidratación. Además de entrenar con el equipo, los portugueses entrenan tres horas al día, cinco días a la semana. Después de cada juego, Ronaldo nada para relajarse de la tensión posterior al juego, al mismo tiempo que trabaja los músculos tríceps, bíceps, pectorales, deltoides y hombros.

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