Estilo y Vida

Jugos para combatir el colesterol alto

El colesterol LDL es considerado malo, ya que si se encuentra elevados en sangre puede obstruir las arterias y traer una serie de problemas en la salud, como angina de pecho, infarto del miocardio etc. 

por La Verdad

Para controlarlo y evitar complicaciones te mostramos tres jugos naturales que te ayudarán. Toma nota de cómo prepararlos:

1- Jugo de frutilla y cítricos

Este licuado tiene un agradable sabor y fortalece el sistema inmune, además de bajar el colesterol y ayudarte a la pérdida de peso.

Ingredientes:

1 taza de frutillas (100 g).

2 naranjas.

1 kiwi.

¿Qué tienes que hacer?

1.- Exprimí el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las frutillas.

2.- Posteriormente, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos.

3.- Toma a diario, sin colar, durante 2 semanas.

2.- Zanahoria, espinaca y perejil

Con este preparado le ganaras la batalla a esta enfermedad causada por el colesterol alto.

Ingredientes:

4 piezas de zanahorias.

3 ramas de perejil.

2 hojas de espinacas.

¿Qué debes hacer?

Introduce todos los ingredientes en un extractor de jugos y toma la mezcla en ayunas y después de cada comida durante 15 o 20 días seguidos.

3.- Cebada y avena

Ingredientes:

1 cucharada de cebada

1 cucharada de avena

2 cucharadas de salvado

1 manzana picada

Vaso y medio de agua

1 cucharadita de miel de abeja.

¿Qué debes hacer?

Licua todo y bebe por la mañana preferiblemente.

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