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Olvídate de los triglicéridos altos con estos remedios caseros
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Olvídate de los triglicéridos altos con estos remedios caseros

Los triglicéridos altos podrían llevarte a padecer alguna enfermedad cardiovascular, las cuales, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, representan la principal causa de muerte en el mundo.

por LaVerdad

Olvídate de los triglicéridos altos con estos remedios caseros

Olvídate de los triglicéridos altos con estos remedios caseros

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares se posicionan como la principal causa de muerte en el mundo y la presencia de triglicéridos en la sangre incrementa las posibilidades de padecer alguna de estas.

Entre las causas que provocan este padecimiento se encuentran:

- Consumir más calorías de las que se queman.

- Consumir mucha azúcar.

- Tener sobrepeso u obesidad.

- Fumar.

- Tomar alcohol en exceso.


Si te interesa conocer un poco más sobre los triglicéridos, sus causas y cómo reducirlos, aquí puedes encontrar la información: Triglicéridos altos ¿Qué es, consecuencias y cómo reducirlos?

Los triglicéridos incrementan las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Ahora bien, si tus últimos análisis revelaron que eres propensa a sufrir triglicéridos, o por el contrario, ya los padeces, estos remedios te ayudarán a reducirlos y sentirte mejor. Además, son todos naturales y caseros, así que ¡Comencemos!

1

Licuado de piña

Ingredientes.

- 2 rodajas de piña

- Jugo de 1 naranja

- Jugo de 1 limón

-2 tazas de agua

 

Licúa todos los ingredientes, cuela y toma una 1 taza en la mañana y 1 en la noche.

2

Agua de avena y canela

Ingredientes.

- ½ taza de avena

- 1 rama de canela

- 1 taza de agua.

Deja reposar los ingredientes durante toda la noche. Por la mañana cuela y bebe en ayunas.

3

Ajo

El ajo es excelente para reducir los triglicéridos, incluso se dice que es un arma infalible. Consume 2 dientes en ayunas.

4

Licuado de berenjena

Ingredientes.

- 1 berenjena

- 1 pepino

- 1 taza de agua

 

Licúa y bebe en ayunas por 15 días seguidos.

5

Aceite de oliva

El aceite de oliva posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, vasodilatadoras, hipotensivas, entre otras, además de que gracias a que contiene un alto porcentaje de grasas monoinsaturadas, ayuda a proteger al corazón y mantiene los niveles de colesterol bueno y reduce los niveles del malo.

 

Revuelve 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharada de jugo de limón y toma en ayunas por 1 mes.

6

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana facilita el metabolismo de los azúcares y ayuda a regular el colesterol en la sangre, así que es un remedio excelente para reducir los niveles de triglicéridos.

 

Toma 2 veces al día y por el tiempo que sea necesario: un vaso de agua con 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel.

7

Pimienta cayena

La cayena es muy efectiva para el corazón y los problemas de circulación de la sangre, palpitaciones y arritmia cardiaca, además, es benéfica para cualquiera que tenga problemas de circulación, tales como: alta o baja presión, colesterol elevado, triglicéridos altos, y hasta venas varicosas.

 

En 1 taza de agua, agrega 1 cucharada de pimienta cayena y revuelve.

Toma 2 veces al día por 1 mes

8

Té de cilantro

Ingredientes.

- 1 taza de agua

- 2 cucharadas de semillas de cilantro

 

Pon a hervir el agua con las semillas por 5 o 10 minutos. Cuela y bebe 2 veces al día.

9

Frijoles

Estudios señalan que consumir una porción de frijoles, garbanzos, arvejas o lentejas al día, ayuda a reducir significativamente el colesterol malo y disminuye el riesgo de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular. Así que come media taza de frijoles todos los días durante 1 mes.

10

Agua de papaya

Ingredientes.

- 1 trozo de papaya

- El jugo de 1 naranja

- 1 taza de agua

 

Licúa los ingredientes y toma en ayunas durante 1 mes.

11

Té de mandarina

Se dice que la cáscara de la mandarina contiene una gran cantidad de flavonas polimetoxiladas, las cuales ayudan a controlar el colesterol malo y por ende los triglicéridos.

 

Hierve en 1 taza de agua la cáscara de 1 mandarina y deja reposar. Cuela y toma en ayunas durante 1 mes.

12

Lecitina de soja

Agrega de 3 a 4 cucharadas de lecitina de soja granulada al día a ensaladas y licuados.

13

Nopales

Estudios confirman que los nopales son excelentes para disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, así como ayudar a bajar de peso y disminuir los niveles de glucosa en la sangre. Así que si sufres alguno de estos problemas, te recomendamos consumir 2 nopales al día durante 1 mes.

 

De igual forma, otra manera de consumirlos sería a través de un licuado.

Ingredientes.

- 1 o 2 nopales

- Jugo de 1 naranja

- 1 taza de agua

 

Licúa y toma en ayunas durante 1 mes.

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