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Alimentos y bebidas para limpiar los riñones después de Navidad y Año Nuevo
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Alimentos y bebidas para limpiar los riñones después de Navidad y Año Nuevo

¿Los excesos te están pasando factura? Comer y beber en exceso puede afectar tu salud, pero con estos alimentos y bebidas podrás desintoxicar tus riñones y mejorar su función.

por LaVerdad

Alimentos y bebidas para limpiar los riñones después de Navidad y Año Nuevo

Alimentos y bebidas para limpiar los riñones después de Navidad y Año Nuevo

Todos los órganos son importantes, puesto que forman parte de un sistema y si llegara a faltar alguno, nuestro cuerpo no funcionaría de la misma manera, sin embargo, podríamos decir que los riñones son unos de los más importantes, pues se encargan de eliminar las toxinas que entran a nuestro cuerpo a través de los alimentos, el aire e incluso la piel.

Los riñones se encargan de filtrar la sangre y eliminar los desechos del cuerpo a través de la orina, pero también fabrican hormonas como la eritropoyetina y el calcitriol, las cuales sirven para estimular la producción de glóbulos rojos por medio de la médula ósea y la correcta absorción de calcio en los huesos, respectivamente.

Algunos síntomas para detectar su mal funcionamiento serían la retención de líquidos, inflamación abdominal, dolor de espalda baja, incapacidad de orinar, somnolencia y  cansancio en exceso.

Sin embargo, de acuerdo con un estudio publicado en The National Institute of Health en Estados Unidos, existen ciertas bebidas y alimentos que ayudan a desintoxicar los riñones y mejorar su función.

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1

Jugo de arándano

Es un diurético natural y en ocasiones se recomienda como tratamiento alterno para las infecciones urinarias.

2

Jugo de zanahoria

Gracias a sus propiedades depurativas, es excelente para mejorar la función renal.

3

Agua de limón

Aunque el agua de limón se recomienda en su mayoría para la quema de grasa, también ayuda a eliminar y evitar la aparición de piedras en el riñón.

4

Té de perejil

Con esta bebida, además de quemar grasa y bajar de peso, podrás prevenir la aparición de infecciones y problemas en el riñón.

5

Apio

Es un antiséptico natural y ayuda a depurar los riñones

6

Uvas rojas

Gracias a su alto contenido en vitaminas A y C, ayudan a prevenir infecciones y mejorar la función renal.

 

Recomendaciones

- Evita o reduce tu consumo de sal, pues el exceso de sodio daña los riñones.

- Evita el consumo de bebidas gaseosas, pues su alto contenido en fósforo afecta el riñón.

- Bebe por lo menos 2 litros de agua al día para eliminar correctamente las toxinas y limpiar las vías urinarias.

- Consume frutas y verduras diariamente.

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